Хочу спати за кермом: як блискавично підбадьоритися. Робимо як далекобійники
Нічна їзда – це особливий тип відчуттів. Відсутні дорожні затори, немає сонця, вулиці занурені в сплячку. А ти просто колесиш дорогою, що відпочиває від денної інтенсивності руху. Але всю цю романтику псує одна особливість людини – уночі хочеться спати. Якщо водій не виспався, а за кермом потрібно буде сидіти довго, то, напевно, почне хилити в сон. Нерідкі ситуації, коли втомлені автолюбителі клюють носом.
Якщо хтось із вас бував у такій ситуації, коли різко хочеться спати, той розуміє, яку небезпеку вона в собі таїть. Може скластися хибне почуття, ніби можеш все тримати під контролем. Однак через деякий час починаєш засинати, сам того не усвідомлюючи. Між іншим, з цієї причини трапляється так багато ДТП із заснулими шоферами — через хибну впевненість, що не заснеш і продовжиш крутити бублик.
А зараз я розповім про спосіб, що повертає бадьорість. Відразу наголошу, що бажання поспати зникне, але на деякий час. Крім того, ви не зможете бути таким же уважним і швидким у прийнятті рішень, як людина, яка мала повноцінний сон. Отже, метод хоч і робітник, але підходить у тому випадку, коли залишається невелика відстань до пункту призначення і не хочеться чи ні можливості робити паузу у поїздці.
Всі події займуть у вас близько 5 хвилин, ну 10 максимум. Спочатку припаркуйтеся десь. Щоб отримати максимальний ефект, вам знадобиться чашка кави, краще якщо це буде americano. Якщо у вас не буде доступу до кави, нічого страшного можна обійтися без нього.
Відкиньте крісло в салоні та випийте кавовий напій (якщо він у вас є). Далі в долоню візьміть ключі і звісьте її в такий спосіб, що з розслабленні руки ключі з легкістю випадуть. Перебуваючи в такому положенні, опустіть повіки та починайте засипати. Коли ви заснете, ключі випадуть з долоні, і ви прокинетеся.
У такому разі ви прокинетеся до того моменту, коли організм занурюється у фазу глибоких сновидінь. Прокинувшись, ви досягнете ефекту бадьорості. Таким чином, ви перезавантажите свідомість, забезпечивши йому на деякий час ясність. А кофеїн має пролонгувати період вашого активного стану.
Отже, більш-менш діяльним ви продовжуєте рух. Щоб зберегти бадьорість на якомога більший проміжок часу, можете почати жувати щось на кшталт насіння або горішків. Як відомо, жувальний рефлекс нейтралізує генерацію мелатоніну. А я нагадую, що цей гормон викликає бажання спати.
Насамкінець додам, що якщо у вас не настільки термінова поїздка і дедлайн не горить, краще зупиніться десь і поспіть 1 годину. Ви все одно довго спати не можете, т.к. на підсвідомості розумітимете, що ви ще не досягли кінця шляху.
Запам'ятайте: краще витратити трохи часу на сон, ніж кілька років або все життя витрачати гроші на лікування (своє або тієї людини, в яку ви вріжетеся, якщо виїдете на зустрічку).
Товариші-автомобілісти! Якщо вважаєте матеріал корисним або цікавим, будь ласка, лайкніть його. Ви витратите на це кілька секунд, а я отримаю гарний настрій цілий день ?