Je veux dormir au volant : comment remonter le moral à la vitesse de l’éclair. Faire comme les camionneurs

L'équitation de nuit est un type d'expérience particulier. Il n'y a pas d'embouteillages, pas de soleil brûlant, les rues hibernent. Et vous conduisez simplement le long de la route, en vous reposant du trafic quotidien. Mais toute cette romance est gâchée par une caractéristique d'une personne – la nuit, vous voulez dormir. Si le conducteur n'a pas suffisamment dormi et qu'il devra rester assis au volant pendant une longue période, il commencera sûrement à dormir. Il n'est pas rare que des automobilistes fatigués s'endorment.

Si l'un d'entre vous s'est trouvé dans une situation où il a soudainement envie de dormir, il comprend le danger que cela représente. Vous pouvez avoir l'impression erronée que vous pouvez tout contrôler. Cependant, au bout d'un moment, vous commencez à vous endormir sans vous en rendre compte. Soit dit en passant, c'est la raison pour laquelle tant d'accidents se produisent avec des conducteurs endormis – à cause de la fausse croyance que vous ne vous endormirez pas et continuerez à tourner le volant.

Et maintenant je vais vous parler d'une méthode qui redonne de la vigueur. Je souligne tout de suite que l'envie de dormir va disparaître, mais pour un temps. De plus, vous ne serez pas en mesure d'être aussi attentif et rapide dans la prise de décisions qu'une personne qui a eu un sommeil complet. Par conséquent, la méthode, bien que fonctionnant, convient lorsqu'il y a une courte distance jusqu'à la destination et que vous ne voulez pas ou ne pouvez pas interrompre le voyage.

Toutes les actions vous prendront environ 5 minutes, enfin 10 maximum. Garez-vous quelque part d'abord. Pour obtenir le maximum d'effet, vous aurez besoin d'une tasse de café, c'est mieux si c'est americano. Si vous n'avez pas accès au café, ce n'est pas grave – vous pouvez vous en passer.

Asseyez-vous dans la cabine et prenez un café (si vous en avez un). Ensuite, prenez les clés dans la paume de votre main et accrochez-les de manière à ce que lorsque la main est détendue, les clés tombent facilement. Dans cette position, baissez les paupières et commencez à vous endormir. Lorsque vous vous endormirez, les clés tomberont de votre main et vous vous réveillerez.

Dans ce cas, vous vous réveillerez avant le moment où le corps est plongé dans la phase de rêves profonds. Au réveil, vous obtiendrez un effet de gaieté. Ainsi, vous redémarrerez votre esprit, lui apportant de la clarté pendant un certain temps. Et la caféine est conçue pour prolonger la période de votre état actif.

Alors, plus ou moins actif, vous continuez à bouger. Pour garder la bonne humeur le plus longtemps possible, vous pouvez commencer à mâcher quelque chose comme des graines ou des noix. Comme vous le savez, le réflexe de mastication neutralise la génération de mélatonine. Et je vous rappelle que cette hormone provoque une envie de dormir.

Enfin, j'ajouterai que si vous avez un voyage pas si urgent et que le délai ne brûle pas, mieux vaut s'arrêter quelque part et dormir 1h. Vous ne pourrez toujours pas dormir pendant longtemps, parce que. sur le subconscient, vous comprendrez que vous n'avez pas encore atteint la fin du chemin.

N'oubliez pas: il vaut mieux passer un peu de temps à dormir que quelques années ou le reste de votre vie à dépenser de l'argent en traitement (le vôtre ou celui de la personne que vous percutez si vous conduisez dans la voie d'en face).

Amis automobilistes! Si vous trouvez le matériel utile ou intéressant, veuillez l'aimer. Vous passez quelques secondes dessus, et j'aurai de la bonne humeur pour toute la journée ?