Haluan nukkua ratissa: kuinka piristää salamannopeasti. Toimivat kuin rekkakuljettajat
Yöajelu on erityinen kokemus. Ei ole liikenneruuhkia, ei paahtavaa aurinkoa, kadut lepäävät. Ja ajat vain tietä pitkin lepäämällä päivittäisestä liikenteestä. Mutta kaiken tämän romanssin pilaa yksi ihmisen piirre – yöllä haluat nukkua. Jos kuljettaja ei nukkunut tarpeeksi ja hänen on istuttava ratin takana pitkään, hän alkaa varmasti nukkua. Ei ole harvinaista, että väsyneet autoilijat nyökkäävät.
Jos joku teistä on ollut tilanteessa, jossa haluat yhtäkkiä nukkua, hän ymmärtää, mitä vaaraa se on täynnä. Saatat saada väärän tunteen, että voit hallita kaikkea. Jonkin ajan kuluttua alat kuitenkin nukahtaa huomaamattasi. Muuten, tämä on syy siihen, miksi niin monet onnettomuudet tapahtuvat kuljettajien nukkuessa – koska uskotaan, että et nukahda ja jatka ratin kääntämistä.
Ja nyt kerron sinulle menetelmästä, joka palauttaa elinvoimaa. Korostan heti, että halu nukkua katoaa, mutta hetkeksi. Lisäksi et pysty olemaan yhtä tarkkaavainen ja nopea päätöksenteossa kuin täysillä nukkunut. Siksi menetelmä, vaikka toimiikin, sopii, kun matkaa on lyhyt, etkä halua tai voi keskeyttää matkaa.
Kaikki toiminnot vievät noin 5 minuuttia, no, enintään 10 minuuttia. Pysäköi ensin jonnekin. Maksimaalisen vaikutuksen saamiseksi tarvitset kupin kahvia, on parempi, jos se on americano. Jos sinulla ei ole kahvia tarjolla, ei hätää – voit pärjätä ilmankin.
Istu takaisin hytissä ja juo kahvia (jos sinulla on). Ota seuraavaksi avaimet kämmenelle ja ripusta se siten, että kun käsi on rento, avaimet putoavat helposti. Tässä asennossa laske silmäluomet ja ala nukahtaa. Kun nukahdat, avaimet putoavat kädestäsi ja heräät.
Tässä tapauksessa heräät ennen hetkeä, jolloin keho on upotettu syvien unien vaiheeseen. Kun heräät, saavutat iloisuuden vaikutuksen. Näin käynnistät mielesi uudelleen ja annat sille selkeyden hetkeksi. Ja kofeiini on suunniteltu pidentämään aktiivisen tilan ajanjaksoa.
Joten olet enemmän tai vähemmän aktiivinen, jatkat liikkumista. Säilyttääksesi elinvoiman mahdollisimman pitkään, voit alkaa pureskella jotain, kuten siemeniä tai pähkinöitä. Kuten tiedät, pureskelurefleksi neutraloi melatoniinin muodostumisen. Ja muistutan teitä, että tämä hormoni aiheuttaa halua nukkua.
Lopuksi lisään, että jos sinulla on ei niin kiireellinen matka ja määräaika ei polta, on parempi pysähtyä jonnekin ja nukkua 1 tunti. Et silti pysty nukkumaan pitkään aikaan, koska. alitajunnassa ymmärrät, että et ole vielä saavuttanut polun loppua.
Muista: on parempi viettää vähän aikaa nukkumiseen kuin muutaman vuoden tai loppuelämäsi käyttääksesi rahaa hoitoon (omasi tai henkilö, johon törmäät, jos ajat vastaantulevalle kaistalle).
Hyvät autoilijat! Jos materiaali on mielestäsi hyödyllistä tai kiinnostavaa, tykkää siitä. Käytät muutaman sekunnin tähän, niin saan hyvän mielen koko päiväksi?